Pilates ist eine Trainingsform, die den gesamten Körper aktiviert und spezielle Übungen für die Tiefenmuskulatur beinhaltet. Die Muskeln werden stimuliert, die Körpermitte gekräftigt und die Beweglichkeit durch Dehnung gefördert. Dadurch werden die Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein gesteigert. Fließende Bewegungen unter Beachtung einer spezifischen Atmung wirken sich positiv auf die Koordination aus und bringen Körper und Geist in den Einklang.
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an alle, die ihrer Fitness und ihrem allgemeinem Wohlbefinden etwas Gutes tun wollen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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